立秋 | 叶落知秋

立秋，是“四立”之一，表示秋季的开始，禾谷开始成熟，收获的季节到了。《历书》曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”《说文解字》：“秋，禾谷熟也。”

整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。如《管子》所说：“秋者阴气始下，故万物收。”

       二十四节气有“三暑”，即小暑、大暑、处暑，按顺序分别为初暑、中暑、末暑。

     “三暑”中间还夹一个“立秋”节气，立秋之后才是处暑（末暑），“三暑”与“三伏”均代表高温酷热天气，二十四节气中的暑天比较长。

     二十四节气是古代农耕文明的产物，它是农耕文化对于节令的反映。

传统的四季划分方法，以二十四节气中的“四立”作为四季的始点，因此秋季以立秋为始点。斗指西南、太阳到达黄经135°时为立秋，秋季从立秋起至立冬前结束。

立秋，意味着阳气渐收、阴气渐长，万物开始从繁茂成长趋向成熟，收获的季节到了。

      现在划分四季常根据气温变化划分，采用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”划分，按候平均气温法，日平均气温连续五天介于10℃~22℃之间算是进入秋季。

     气温法划分的秋季，表示天气凉爽了。

秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。

      民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。

一叶落而天下知秋，立秋虽至，但我国地域辽阔、幅员广大，很多地区盛夏余威仍在。初秋的天气依然闷热、潮湿，有“秋老虎”之称。

四川合力洁净集团提醒您， 立秋气候干燥，夜晚虽凉爽，但白日气温仍然较高，适度增添衣物，少食辛辣食物，谨防肺气过盛，上火秋燥；多食酸味果蔬，润燥止渴、敛肺生津。